En la vida diaria, solemos enfocarnos en nuestras responsabilidades y en el bienestar de los demás, dejando en segundo plano nuestro propio bienestar.
Este taller de autocuidado está diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo/a, aprender estrategias para reducir el estrés y fortalecer tu bienestar físico, emocional y mental gracias al autocuidado.
Además, podrás disfrutar de un desayuno en compañía de los compañer@s que te hará pasar un buen rato de personas que buscan lo mismo que tú.
¿EN QUÉ CONSISTE EL TALLER?
El taller combinará teoría y práctica a través de ejercicios de dinámicas grupales con herramientas prácticas que permitirán a los participantes aplicar lo aprendido en directo.
- Comprender la importancia del autocuidado en nuestra vida cotidiana.
- Explorar herramientas y prácticas.
- Crear un plan de autocuidado personalizado.
- Desayuno nutritivo.
